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本気でひさしぶり・・・・ [フットサル]

更新が滞ること数か月[バッド(下向き矢印)]

いろいろな動きがありました[exclamation×2] 

4月から地元のビギナーリーグになんとMIXで参戦しております[ぴかぴか(新しい)]

しか~し レディースでの試合しかしていない私たち・・・・・[わーい(嬉しい顔)]

なかなかかみ合いません・・・・[あせあせ(飛び散る汗)]

男子~[目] もサッカー経験者は2~3名ということで[あせあせ(飛び散る汗)] (人数は9名と大所帯なのですが・・・・)

なかなかうまく動けません・・・・ まぁ 今年は最下位は必至と思っていますので、焦ってはいないの

ですが、やはり 負けるとヤナ感じ~[ふらふら]

なので、なんとか1勝とおもっているのですが・・・・さてさてどうなることやら・・・・

 

そして・・・・本日の練習に、遠路はるばる MIXチームが合同練習をしに来てくれました・・・[グッド(上向き矢印)]

たくさんいるとやっぱり テンション上がりますね[exclamation×2]

楽しいです[るんるん]

もっといろいろな人とお知り合いになれたら うれしいな[手(チョキ)]

行動範囲広げてこっと・・・・[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]


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ご無沙汰となりました・・・・・ [フットサル]

忙しくしていて、気が付いたら じき12月というところまで来てしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]

春先から試合にはまったくでられず・・・スキーシーズンになってしまいそうです。

今日はこれから、フットサルの練習[exclamation]

頑張ってきま~す[ぴかぴか(新しい)]


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久しぶり作っちゃいました・・・ [フットサル]

かなり久しぶりですが、でも初めてなんです[exclamation×2]

チームのジャージ作っちゃいました[わーい(嬉しい顔)]

流行ものに目がない連中ばかりなので[目] 今回のブランドはsvolmeで揃えてみました[ー(長音記号2)]

これからの時期用というか、トレーニングジャージということで、出かけるときに着るというよりは、練習するときに着てください[るんるん] 

っていう感じのジャージで、ちょっと薄めです[ぴかぴか(新しい)]

まだ一度も練習に着てみてませんが・・・・・

全員そろったらかなり派手かな~ っと想像しています[あせあせ(飛び散る汗)]

 


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休みのはずが・・・・ [フットサル]

普段私たちが練習に使っている体育館は、地元の小学校の体育館[ビル]

先週の水曜日を最後に、4月の第二週まで、卒業式、入学式の行事があるため、使用不可となってしまいます。

しかし、せっかく日曜日に試合をして、その反省点などなど、忘れぬうちになんとかしたいと思い立った私は、早速メンバーに頼んで、市民体育館に3月の空きを調べに行ってもらいました[ハートたち(複数ハート)]

そしたら、まぁ~ うまい具合に、水曜日が2日間、通常と同じ時間でとれました・・・・

結構、人気のスポット[exclamation&question] なので、なかなか思い通りにとれないのですが、ラッキー[ぴかぴか(新しい)]でした。

ただいま私の頭の中は、練習メニューに加え、先日行ってきた、筋力トレーニングの内容をウォーミングアップに取り込んでやってみようかと、頭をフル回転[ちっ(怒った顔)](そんなに回っていませんが・・・・)で準備中です。

試合もしばらくないので、基本にもどってしっかり練習できるかな・・・・と。

また今年も自分の体力との戦いです・・・・[バッド(下向き矢印)]寄る年波にはかなわない[バッド(下向き矢印)] にはならないようになんとか踏ん張りたいと思います・・・・・

あぁ~ あと20歳 若くなりたい・・・・・マイナス30歳でもいいや・・・・・

今の時代、住み難い世の中ですが、何かをするにはとりあえず恵まれてますよね~[グッド(上向き矢印)]

ほんと・・・・うらやましい・・・・・・・


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レディースリーグ 最終節!! [フットサル]

昨日、3月7日は、長野市のレディースリーグの最終節でした[exclamation×2]

農家 013.jpg(黄色のユニがデザフィオです[ぴかぴか(新しい)]

とはいっても、メンバーの日程が合わず、今シーズン参加できたのは、この最終節だけでした[バッド(下向き矢印)]

結果はというと・・・・・  三戦三敗・・・・・[がく~(落胆した顔)]

そりゃ無理よ~  二年ぶりぐらい試合だもの~   [あせあせ(飛び散る汗)]

でも、やるべきことはかなり見えてきたので[目] 有意義な一日でした[ぴかぴか(新しい)]

まずは、基本的な止める蹴るを徹底的にやらねば・・・・・

あとはいろいろもろもろ たくさんありすぎて書き入れませんが、意外な人が意外によかったりで(誰とはいいませんが・・・・) 本番に強い[exclamation&question] 試合になるとやる気スイッチ入る[exclamation&question] [on]って感じで、私の中ではかなりいいイメージができました・・・・・良かった[わーい(嬉しい顔)]

人ももっと増えてもらえればありがたいんだけど、やっぱり、足を使うスポーツだということ[右斜め下] 走らなきゃならないということ[右斜め下] 痛そう[右斜め下] などなど とっつきづらい感はやはりあるようで・・・・

[るんるん]楽しく~ 楽に~ [るんるん] をうたいたのはやまやまですが、それは私には無理[ちっ(怒った顔)]

やるなら やれるところまで[右斜め上][右斜め上][右斜め上][右斜め上]

そうなるとやっぱりね・・・・後ずさりしてっちゃうのよね~[たらーっ(汗)] 

まぁ 少しずつ 広報活動がんばります~ [exclamation×2]

今年は、しっかり試合でていこう[exclamation×2] いや、行かなきゃダメだ[exclamation][exclamation×2]

と来期に向けて新たに思う私でした[パンチ]

 


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筋力トレーニング・・・ [フットサル]

今日の午後は、デザフィオのメンバーと二人で、

《正しい筋力トレーニングについて》

という講習会に参加してきました[手(チョキ)]

農家 010.jpg

講演をしてくださったのは、

信濃グランセローズコンディショニングコーチの関賢一さん

今回で第五回目だそうで・・・・知らなかった[たらーっ(汗)]

内容はというと・・・・・

各関節には役割があって、

・肩甲上腕関節 : 可動性/ 安定性

・肩甲胸郭関節 : 安定性 / 可動性

・胸椎       : 可動性

・腰椎       : 安定性

・股関節      :可動性

・膝関節      :安定性

・足関節      :可動性

・足         :安定性

という優先動作があり、この役割を逆に行うと怪我のもととなるそうです。

言葉だけで聞いていたらわかりづらかった部分も、良い例 悪い例と、デモンストレーション

していただき視覚で理解することができました。

農家 011.jpg

そして、筋トレは連動したトレーニングが必要で、

たとえば、強いボールが蹴りたいと思ったとき、じゃあ 足だけ鍛えればいいや[わーい(嬉しい顔)]ではだめだそうで、

この部分は、そことつながって連動して動いているので、ここもそこもどちらも筋トレしなくては、最高のパフォーマンスは出来ないというお話[exclamation×2] 

トレーニングの仕方も実践させていただきました・・・・・

うちに帰ってすぐに息子に伝授・・・ほんの一部ですが・・・・

ちょっと、もうすこし掘り下げてみたいと思いました[ひらめき]    

 

 

 

 


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年末恒例!! 福袋!!! [フットサル]

また、今年も はやばや福袋の時期になりました。

毎年売り切れ必至のアスレタは、ちょっとねた切れという感じで、毎年ピステが入るようで・・・

そんなに何枚もピステはいらね~やって感じになってきてますね~

 だから、即日完売になったのは、ピステ入ってないお店のでした。

そして、私が今年狙っていたのが、Svolmeの福袋!!!

12月15日の0:00に販売スタート!!(かなりの店舗数で・・・)

とあり、15分前にPCの前にスタンバイ!!!

0:00 5分前にもしかして思い、ちょっと先走って注文してみたら、一店舗だけ進めたのがあり~。

とりあえず ひとつは、ゲット!!!!

そして、0:00 ちょうど!!

なくなるなくなるドンドンなくなる!!!

開始10分で、ほとんど完売となりました。

おそるべし svolme!!!!

たしか 国内メーカーだよね?!

 

 

 


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二ヶ月ぶりかな~ [フットサル]

土曜日、地元サッカーチーム主催の”フットサル広場” 見学は、二ヶ月ぶりぐらい? やるのは、四ヶ月ぶりぐらいで、1時間30分 試合やってきました[あせあせ(飛び散る汗)]

ほんとに久しぶりで、ちゃんと動くのは思い出せないぐらい久しぶりで、やばかった~[たらーっ(汗)]

ちょっと、ホントに本腰いれようっと・・・・・・

それにつけても、いろいろ周辺が忙しくなってきて、どこまで自分のテンションもっていけるかちょっと不安です・・・・・[ふらふら]

まずは、6月7日のレディースリーグの第二節に向けて、練習だ~[グッド(上向き矢印)]

でも、私出れるかな・・・・・・[バッド(下向き矢印)]

農作業 ピ~クです・・・・たぶん[がく~(落胆した顔)]

 

 

 


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本日 アジトカップ参戦!! [フットサル]

約五ヶ月ぶり?の更新です・・・・

我がチームは隔週で地元サッカーチームのレディース教室に参加していまして、本日、そのクラブのトップチームの選手たちと一緒に、《アジトカップ》MIXの部に参戦しました[わーい(嬉しい顔)]

ちゃんとMIXやったのは、ホントに初めてで、三試合通して、なかなか普段の動きにはなれず、トップチームの選手に助けていただき、本来なら、優勝できるトップチームのメンバーの足を引っ張り[あせあせ(飛び散る汗)] 準優勝に輝きました[ぴかぴか(新しい)]

とは言っても、三日前に、じん帯損傷となった私は、ベンチに座りっぱなしで、声だししていただけですので、な~んにもいえましぇ~ん[もうやだ~(悲しい顔)]

また、夏ごろにやりたいと言う話しだったので、次こそは、足を完治させ、試合にのぞみたいです[グッド(上向き矢印)]

ちょっと本気モード入ってきたぞ~[ちっ(怒った顔)]

でもしばらくはおとなしくしてます・・・・・[バッド(下向き矢印)][バッド(下向き矢印)][バッド(下向き矢印)]
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夏になっちゃった・・・ [フットサル]

忙しさにかまけて更新せずにいたら、な ななんと~ 8月になってしまいました・・・・[ふらふら]

いろんな事がありました・・・・・ フットサルのメンバーが2名抜け、たった7人になってしまいました・・・  が・・・・   ここでなんか若手が混ざってくれそうな感じ~  それも4~5人?!

うれしいかぎりです[るんるん]

しかし PCのメールがおかしくなってしまい、メールを一切受け取ることが出来なくなってしまいました[たらーっ(汗)]

8月の中旬までにはなんとかなるかな[もうやだ~(悲しい顔)]

ちょっとやばい[あせあせ(飛び散る汗)]


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